Kviečiame vaikus treniruotis japonų kovos meną – AIKIDO! Aikido treniruotės vaikams tai: • Fizinis paruošimas, koordinacija, lankstumas, ištvermė • Imuniteto stiprinimas • Dėmesio, koncentracijos ir disciplinos lavinimas • Pagarba bendraamžiams ir silpnesniems • Pasitikėjimas savimi ir savigarba • Harmoningos asmenybės ugdymas Trumpai apie Aikido: Aikido pavadinimas išvertus iš japonų kalbos reiškia „darnos su gyvybine (visatos) […]
Kviečiame paauglius ir jaunimą treniruotis japonų kovos meną – Aikido! KIYONAMI Aikido treniruotėse turime draugišką aktyvią žingeidžių jaunuolių kompaniją, kuri kartu mokosi įvairių įmantrių Aikido technikų, akrobatikos elementų, susipažįsta su Japonijos kultūra ir tradicijomis, mokosi medinių ginklų technikos, žaidžia aktyvius žaidimus, dalyvauja seminaruose bei stovyklose Lietuvoje, vyksta į tarptautinius Aikido seminarus, įvairiuose renginiuse treniruojasi su […]
Klube vaikai mokinsis: Šaudyti įvairiais ginklais, lankais bei arbaletais ir lavins savo taiklumą Topografijos, darbo su žemėlapiu ir kompasu bei orientavimosi Ginkluotės iš šaudybos Taktikos mūšio lauke Išgyvenimo gamtoje įgūdžių Naudotis radijo ryšio stotimis Suteikti pirmąją med. pagalbą Klube bus ugdoma vaikų: Drausmė Pilietiškumas Tvarka ir disciplina Punktualumas Atsakomybė Lyderystė Pagarba sau ir kitiems Klube […]
Pramogas galima suderinti su žiniomis! Iš kur tai žinome? Nes esame paruošę ne vieną edukacinę programą moksleiviams, kurių metu jų laukia pažintis su geografija, istorija, sportu ir mistišku vandens mokslu. „Vichy“ vandens parko specialiai paruoštos edukacinės pamokėlės aktyvios ir įtraukiančios, o rinktis galėsite net iš 5 skirtingų temų. Griebk savo klasės draugus ir pasinerk į tikrą nuotykių kelionę „Vichy” […]
Gimnastikos forma, reikalaujanti fizinės jėgos ir koordinacijos. Prietaisai: buomas, atraminis šuolis, lygiagretės, skersinis, žiedai, pratimai ant arklio su rankenomis ir laisvieji pratimai. Varžybose dalyvauja moterys ir vyrai. Turimos grupės: vaikams, jaunimui, suaugusiems arba indvidualios treniruotės.
Vaikai mokomi pagal adaptuotas ugdymo sistemas. Kiekvieno amžiaus tarpsnio mažiesiems tenisininkams pritaikyti kamuoliai, aikštelių dydis, atliekami pratimai. Itin didelis dėmesys skiriamas mažiesiems vaikams, tik pradedantiems žaisti tenisą. Vaikų teniso programoje ypatingas dėmesys skiriamas vaiko tobulėjimui ir įgūdžių formavimui. Treniruotės vyksta 2 – 6 kartus per savaitę. Treniruotes veda treneriai, turintys didelę patirtį šioje srityje, pedagoginį […]
Unikalus jėgos ir kardio pratimų komplekso bei akrobatinių elementų derinys, kurį įvaldyti gali įvairaus amžiaus ir fizinio pasiruošimo žmonės. Akrofitneso treniruotės – tai nuostabus aktyvaus laisvalaikio leidimo būdas! Efektyvus kūno lavinimo ir tobulinimo metodas bei neišsenkantis teigiamų emocijų šaltinis! Kartu lengvai ir greitai: sustiprinsime visas raumenų grupes ir suteiksime kūnui sveiką ir sportinę formą; lavinsime […]
Tai – šeimas suartinantis, aktyvus ir linksmas laisvalaikio praleidimo būdas, individualiai adaptuotas kiekvienai šeimai pagal poreikius ir fizines galimybes. Nieko nėra prasmingiau, už bendrumą šeimoje! SPORTUOJAME ŠEŠTADIENIAIS. Aktyvi, šeimą suvienijanti akrobatikos treniruotė – vienas geriausių laiko praleidimo būdų!
Skirti skirtingų grupių asmenims: specialiųjų poreikių vaikams įvairių sporto šakų atstovams, siekiantiems išmokti ar patobulinti akrobatinius elementus įvairioms varžyboms besiruošiantiems norintiems susipažinti su šia sporto šaka norintiems sukurti įspūdingą pasirodymą renginio metu
Skirtos įvairaus amžiaus vaikams, įvaldžiusiems aukštesniojo meistriškumo lygio elementus. Akrobatikos mokyklos “KROKODILIUKAS” auklėtiniai sėkmingai atsovauja Vilniaus miesto ir rajono garbę ne tik nacionalinėse, bet ir tarptautinio lygio varžybose bei čempionatuose.
Grupėse laukiami įvairaus amžiaus vaikai, turintys akrobatikos pagrindus. Vaikų sportinio pasirengimo lygis vertinamas individualiai, o sportinė programa sudaroma atsižvelgiant į vertinimo rezultatus bei išnaudojant individualų vaiko potencialą, t. y. vaikas gaus geriausią jam tinkantį sportinės akrobatikos programos variantą.
Grupėse laukiami vaikai nuo 3 metų ir vyresni. Vaikučiams parengiama individualiai adaptuotota ir profesionaliai pritaikyta jų amžiaus ir sportinio pasirengimo lygiui programa, kuri užtikrina, kad būtų palaikoma jaunųjų akrobatų motyvacija. Būtent dėl to vaikai sportuoja noriai ir linksmai, o rezultatai pasiekiami labai greitai.
Kam skirta? vyresnio amžiaus vaikams ir jaunimui Kur vyksta? Treniruotės vyksta Vilniaus Baltupių progimnazijoje, VGTU inžinerijos licėjuje Kiek trunka? 95 min Intensyvumas: Itin aukštas Treniruotės metu dirba šie raumenys: viso kūno raumenys Apranga: Kimono, rankų ir kojų apsaugos, bandažas (berniukams) Rezultatai: Dalyvavimas nacionalinėse/ tarptautinėse varžybose, skirtingi meistriškumo lygiai, geras fizinis pasiruošimas. Trumpai apie treniruotę: Karatė treniruotės pažengusiems – itin aukšto intensyvumo karatė treniruotės […]
Kam skirta? 7 m. ir vyresniems vaikams Kur vyksta? Treniruotės vyksta mokyklinio ugdymo įstaigose (mokyklose-darželiuose, progimnazijose ir gimnazijose)* Kiek trunka? 60 min Intensyvumas: Aukštas Treniruotės metu dirba šie raumenys: viso kūno raumenys Apranga: Kimono, rankų ir kojų apsaugos, bandažas (berniukams) Rezultatai: Dalyvavimas vidinėse/ išorinėse varžybose, skirtingi meistriškumo lygiai, geras fizinis pasiruošimas. Trumpai apie treniruotę: Karatė treniruotės pažengusiems – tai aukšto intensyvumo karatė treniruotės […]
Kam skirta? 7 m. ir vyresniems vaikams Kur vyksta? Treniruotės vyksta mokyklinio ugdymo įstaigose (mokyklose-darželiuose, progimnazijose ir gimnazijose)* Kiek trunka? 60 min Intensyvumas: Aukštesnis nei vidutinis Treniruotės metu dirba šie raumenys: smulkieji, motoriniai raumenys Apranga: Kimono, rankų ir kojų apsaugos, bandažas (berniukams) Rezultatai: Esamų savybių tobulinimas ir naujų technikų mokymasis. Dalyvavimas vidinėse/ išorinėse varžybose. Trumpai apie treniruotę: Karatė treniruotės sportuojantiems – tai aukštesnio […]
Kam skirta? 7 m. ir vyresniems vaikams Kur vyksta? Karatė treniruotės vyksta ikimokyklinio ugdymo įstaigose (mokyklose-darželiuose, progimnazijose ir gimnazijose)* Kiek trunka? 60 min Intensyvumas: Vidutinis Treniruotės metu dirba šie raumenys: smulkieji, motoriniai raumenys Apranga: Kimono, rankų ir kojų apsaugos, bandažas (berniukams) Rezultatai: Kovos meno suvokimas, suvokimas, pirminiai kovos/ saviginos judesiai. Dalyvavimas vidinėse varžybose. Trumpai apie treniruotę: Karatė treniruotės pradedantiesiems – tai vidutinio intensyvumo […]
Karatė treniruotės vaikams skirstomos į keletą lygių – pagal vaikų amžių ir sportavimo patirtį. Karatė treniruotės mažyliams Kam skirta? 3-6 m. vaikams Kur vyksta? Karatė treniruotės vyksta ikimokyklinio ugdymo įstaigose (darželiuose, mokyklose-darželiuose)* Kiek trunka? 30 min Intensyvumas: Vidutinis Treniruotės metu dirba šie raumenys: smulkieji, motoriniai raumenys Apranga: Laisva sportinė apranga arba kimono Rezultatai: Kovos meno suvokimas, pirminiai kovos/ savigynos judesiai. Trumpai apie […]
FA Ateitis – profesionali futbolo akademija Vilniuje vaikams ir vaikinams, kurie siekia eiti profesionaliu futbolininko keliu. Pagrindinis dėmesys yra skiriamas individualiam žaidėjo paruošimui – aukšta futbolo technika, bendras fizinis pasiruošimas, kineziterapeuto priežiūra, sporto psichologo palaikymas. Vaikų futbolo treniruotės yra paremtos Anderlecht futbolo treniruočių programa, dirba užsienio bei Lietuvos futbolo bei sporto specialistai, kurie vaikams ir […]
Daugelis asmeninių ar komandinių sportų paremtas judėjimu greičiu, todėl greitumo ugdymas yra vienas svarbiausių šiuolaikinio sportininko elementų. Mes specializuojamės tik šių elementų ugdymu, todėl labai labai stipriai pageriname kiekvieno mokinio savybes. Bet greitumo neįmanoma išugdyti neturint pakankamo fizinio parengimo, todėl šie elementai turi būti treniruojami kartu: – raumenų elastingumas, ištvermė, staigumas, vikrumas – raumenų valdymas per […]
Treniruočių tvarkaraštis: http://www.aikidosukurys.lt/tvarkarastis/ Vietovė: Lakūnų g. 24 (Outlet Park, II a. Laisvalaikio terasa 19-20). Bubilo g. 8, Balsiai (Balsių progimnazija). Kęstučio g. 41 A. Sirokomlės g. 2, Nemėžis (Nemėžio Šv. Rapolo Kalinausko gimnazija). Laisvės pr. 82 Aikido Rytų kovos meną Aikido sukūrė japonas Morihei Ueshiba (Morihėjus Uešiba). Po Įkūrėjo mirties 1969 […]
Kviečiame lankyti treniruotes Kauno krepšinio mokykloje „Žalgiris“ Visų amžiaus grupių mokyklinio amžiaus vaikus! Pagal Kauno miesto tarybos sprendimą sudarytos krepšinio treniruočių mėnesinės kainos: Vaikinai – 20,00 Eur Berniukų pradinio rengimo pirmų metų grupės – 15,00 Eur Merginų pradinio rengimo pirmų metų grupės – 10,00 Eur
Krepšinio mokyklos auklėtinis privalo: Treniruotėse turėti švarią sportinę aprangą ir avalynę; Reguliariai tikrintis sveikatą ir medicininę pažymą pristatyti treneriui; Iš anksto pranešti treneriui, jei negali atvykti į treniruotę arba varžybas; Laikytis trenerio nustatyto sportinio rėžimo; Elgtis garbingai tiek aikštelėje, tiek už jos ribų; Gerbti ne tik savo komandos draugus, trenerius, bet ir varžovus; Neturėti žalingų […]
Pradedantys lankyti futbolo treniruotes privalo treneriui pateikti sveikatos pažymą apie sveikatos būklę iš Šiaulių sporto medicinos centro (Adresas: S. Daukanto g. 90, Šiauliai) arba šeimos gydytojo. Taip pat prašymą – sutikimą dėl priėmimo į futbolo akademiją „Šiauliai“ ir neformaliojo vaikų švietimo paslaugų sutartį. Medicininės pažymos forma, nr.:027-1/a. Įrašas medicininėje pažymoje: „Futbolo treniruotėse ir varžybose dalyvauti […]
Lengvoji atletika – integralinė sporto šaka, apimanti ėjimo, bėgimo, metimų, šuolių rungtis. Pavadinimas kilęs nuo gr. athlon – „varžybos, kova“, o žodis „lengvoji“ naudojamas atskirti nuo sunkiosios atletikos (sunkumų kilnojimas, imtynės). Ši sporto šaka nuo pirmųjų 1896 m. vasaros olimpinių žaidynių įtraukta į olimpinę programą. Primityvia forma lengvosios atletikos varžybos buvo rengiamos Senovės Egipte prieš daugiau […]
Krepšinis – komandinė sporto šaka, kurioje žaidžiama kamuoliu. Krepšinis žaidžiamas aikštelėje, kurioje 2 komandų žaidėjai stengiasi surinkti kuo daugiau taškų, mėtydami kamuolį į specialų krepšį priešininkų aikštelės pusėje. Krepšinio žaidimą sugalvojo kanadietis daktaras Džeimsas Neismitas 1891 metais. Naujosios sporto šakos paskirtis buvo užimti studentus sportu žiemos metu. Pradžioje žaidime buvo naudojamas futbolo kamuolys ir krepšiai su […]
Boksas – kovinio sporto šaka, kurioje du vienodo svorio kategorijos asmenys kovoja tik kumščiais. Tai viena seniausių kovinio sporto šakų, pagal senumą nusileidžianti tik imtynėms. Boksas buvo viena iš Senovės Graikijos Olimpinių Žaidynių sporto šakų. Graikų boksininkai naudodavo pirštines ir apsivyniodavo rankas žemiau alkūnių, tačiau kovodavo nuogi. Apribojimai kovoje buvo minimalūs – smūgiuoti leista ne tik […]
Pasakojama, kad Japonijoje gyveno gydytojas Akojama, kuris dažnai mėgdavo vaikščioti po savo sodą ir grožėtis vyšnių šakomis. Kartą jis įsižiūrėjo į vyšnios šakelę, ant kurios kūpsojo didžiulė sniego kepurė. Akojama pastebėjo, kad storoji vyšnios šaka neišlaikė sniego sunkumo ir nulūžo, o plonoji šakelė linko, linko prie žemės, kol sniego klodas nuslydo nuo jos, ir ji […]
Pagal oficialias Tarptautinės gimnastikos federacijos taisykles, sportinės aerobikos rungtis kompozicija, atliekama su muzikos akompanimentu. Ji kilo iš pratimų sistemos, stiprinančios organizmo kraujotakos ir kvėpavimo funkcijų pajėgumą bei tobulinančios kūno grožį. Aerobikos pratimų pradininku Laikomas Amerikos armijos gydytojas Kenneth Cooper, kuris siekė akcentuoti ne raumenų masės didinimą, o širdies kraujagyslių sistemos pajėgumą. Į Klaipėdos „Viesulo“ sporto […]
Boksas yra kovos sportas, kuriame du priešininkai smūgiuoja vienas kitam tik kumščiais, likdami kvadratiniame ringe, apjuostame virvėmis. Prieš kiekvieną kovą kovotojai turi būti pasveriami ir praeiti medicininį patikrinimą. Boksininkai yra klasifikuojami pagal svorį. Bokso mačas yra suskirstytas į raundus, skiriamus vienos minutės pertraukomis. Po kiekvieno raundo boksininkams skiriami taškai už suduotus smūgius, techniką ir taisyklių […]
Imtynės, dviejų sportininkų kova, kurios metu stengiamasi varžovą paguldyti ant menčių arba laimėti taškais, sporto šakų grupė. Labiausiai paplitusios rūšys: graikų-romėnų (prancūzų, buv. SSRS – klasikinės), laisvosios, moterų , dziudo ir savigynos imtynės (sambo). Graikų-romėnų ir laisvųjų imtynių sportininkai imasi apskritoje 9 m skersmens aikštėje ant specialaus lygiu paviršiumi minkšto kilimo 2-3 kėlinius po 2 […]
Imtynės yra kovos plikomis rankomis sportas, kuriame du priešininkai stengiasi pargriauti vienas kitą ir prispausti pečius prie grindų naudojant laikymą ir technikos elementus. Susiėmimas susideda iš dviejų 3 minučių raundų su 30 sekundžių pertrauka tarp raundų. Kovos tikslas yra paguldyti priešininką ant žemės ir pakankamai ilgai prispausti jo pečius, kad ringo teisėjas signalizuotų visišką kontrolę […]
Sunkiosios atletikos tikslas pakelti kuo didesnį svorį ant ištiestų rankų virš galvos. Sunkiąją atletiką sudaro dvi sunkumų kilnojimo rungtys: rovimas ir stūmimas. Atletai pagal svorį skirstomi į kategorijas, kuriose varžosi. Nugalėtoju tampa tas, kuris sudėjus abiejų rungčių rezultatus pakėlė didžiausią svorį. Į Klaipėdos „Viesulo“ sporto centrą priimami Klaipėdos miesto savivaldybės teritorijoje gyvenantys arba šioje teritorijoje […]
Meninės gimnastikos, kurią sudaro gimnastikos elementų ir šokio kombinacija, varžybose dalyvauja tik moterys. Ritminės gimnastikos pasirodymuose naudojami 5 įrankiai: šokdynė, kamuolys, lankas, kaspinas ir kuokelės. Tačiau tarptautinėse varžybose naudojami tik 4, kuriuos TGF parenka kas 2 metus. Pasirodymai su kuokelėmis kol kas neįtraukti į Olimpinę programą. Individualiose ir komandinėse varžybose gimnastės paeiliui atlieka savo pasirodymus […]
Visi gimnasto judesiai, nepriklausomai nuo jų sudėtingumo, turi būti atliekami užtikrintai, lengvai ir nepriekaištingai. Senovės Graikijoje ir Romoje gimnastika buvo daugiau meninio vaikų auklėjimo priemonė. Vokietijoje ji buvo iš naujo atrasta XVIII a., ten pat buvo išrasta ir daugelis gimnastikos prietaisų. Į Klaipėdos „Viesulo“ sporto centrą priimami Klaipėdos miesto savivaldybės teritorijoje gyvenantys arba šioje teritorijoje […]
Rankinis – komandinio sporto žaidimas, kurio rungtynėse dvi komandos siekia pelnyti kuo daugiau įvarčių mesdamos kamuolį į priešininkų vartus. Aikštėje vienu metu žaidžia po septynis kiekvienos komandos žaidėjus (6 žaidėjai ir vartų saugas). Į Klaipėdos „Viesulo“ sporto centrą priimami Klaipėdos miesto savivaldybės teritorijoje gyvenantys arba šioje teritorijoje esančiose bendrojo lavinimo mokyklose besimokantys mokiniai. Už mokymąsi […]
Tinklinis yra olimpinė komandinė sporto šaka, kurioje žaidžia dvi komandos, sudarytos iš šešių žaidėjų. Abi komandas skiria tinklas, o žaidėjų tikslas – permušti kamuolį per tinklą į priešininkų teritoriją ir uždirbti taškus pagal tam tikras taisykles. Visos tinklinio taisyklės yra plačios, tačiau dažniausiai žaidžiama taip: taškai uždirbami, kai kamuolys paliečia priešininkų komandos aikštelės grindis arba priešininkai […]
Tai ne vien tik sporto šaka. Tai – gyvenimo būdas. Sportininkai, besitreniruojantys Muay Thai, sustiprėja ne tik fiziškai, bet ir morališkai, emociškai. Ši sporto šaka naudinga ir kasdieniame gyvenime, ji lavina sugebėjimą greitai priimti sprendimus bei orientuotis svetimoje aplinkoje.
Nuo senų senovės – pamėgta vyrų sporto šaka, kuri visus traukia išmėginti jėgas kumščiais. Mūsų sporto klube, tai vienas populiariausių užsiėmimų, kurį sportuoja ne tik vyrai, tačiau ir merginos.
Sporto klubas „Dainralfas“ treneriai savo kovotojams siekia įskiepyti samurajaus dvasią vadovaudamiesi bushido principais. Bushido – tai samurajų kodeksas atsiradęs Japonijoje prieš daugelį metų. Daugiausia pagrįstas Zen mokymu, bushido buvo sukurtas tam, kad padėtų samurajams suprasti ir įvaldyti savo prigimtį, mintis ir aplinką per savo patirtį. Taip pat susiformuoti tikslus ir jų siekti. Bushido sudaro septyni […]
Plaukimas – viena tinkamiausių sporto šakų sveikatai stiprinti, nuovargiui ir nerviniam stresui mažinti. Plaukiojant šalinami judamojo aparato (kaulų, raumenų, sąnarių, raiščių, sausgyslių) sutrikimai, gerėja jo funkcijos – lankstumas, raumenų jėga ir ištvermė. Plaukimas stiprina visas raumenų grupes: nugaros, kojų, rankų, pilvo preso. Plaukiojant mažiau apkraunama širdis, daugiau darbo tenka kvėpavimo sistemai, sustiprėja plaučiai ir bronchai.
Kūdikių plukdymo nauda žinoma jau seniai – jis skatina mažylius greičiau augti ir vystytis, stiprina jų imunitetą, gerina kvėpavimą, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, aktyvina smegenų veiklą, sureguliuoja miego ir budrumo ritmą. Maudynės taip pat stiprina kūdikių raumenis, todėl jie pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, būna aktyvesni už savo neplaukiojančius bendraamžius. Vanduo grūdina mažylių organizmą, todėl […]
Mokymo plaukti pamoka grupėje iki 12 vaikų (1 asmeniui) 8 kartai/po 1,5 val. 17.00 val. – 22.00 val. kaina 43eur.
Kūdikių plukdymo užsiėmimai Šilalės baseine. 8 kartai/po 1,5 val. *Užsiėmimai vykdomi susidarius ne mažesnei kaip 5 žmonių grupei.
Šiuo metu renkama plaukimo pamokų grupė vaikams ir vyksta registracija į individualias plaukimo pamokas vaikams bei suaugusiems. Darbo dienomis iki 17 valandos.
Radviliškio plaukimo baseine organizuojamos vaikų mokymo plaukti pamokos. Vieno užsiėmimo trukmė 45 min. Kaina 20,00 Eur (1 asmeniui).
Baseine vyksta plaukimo pamokos vaikams.
Vaikų skaičius grupėje – iki 10 vaikų. Plaukimo treniruotės eiga: Kiekviena treniruotė prasideda nuo apšilimo sausumoje arba vandenyje; Pagrindinė dalis – mokymas plaukti 30–45 min; Žaidimai, šuoliai; Pirtis – atsigavimui po treniruotės, įspūdžių pasidalinimui, kūno temperatūros šilumos sugrąžinimui. Pirmojo etapo metu vaikai mokosi išpūsti orą vandenyje, išsitiesti ir atsispyrus nuo sienelės slinkti vandens paviršiumi gulint […]
3-5 m. “Varliukai” Vaikų skaičius grupėje – iki 5 vaikų. Plaukimo treniruotės eiga: Kiekviena treniruotė prasideda nuo apšilimo sausumoje arba vandenyje; Pagrindinė dalis – mokymas plaukti 30–45 min; Žaidimai, šuoliai; Pirtis – atsigavimui po treniruotės, įspūdžių pasidalinimui, kūno temperatūros šilumos sugrąžinimui. Pirmojo etapo metu vaikai išmoksta pūsti burbulus vandenyje, išsitiesti ir slinkti vandens paviršiumi gulint […]
Plaukimo pamokų abonementas vaikams: 2 kartai per savaitę (iš viso 8 kartai per 4 savaites)*. * – nesudalyvavus plaukimo pamokose/oje, užsiėmimai/as nėra keliamas į kitą dieną. * – plaukimo pamokos trukmė – 45 min. * – plaukimo pamokos vyks nuo 2019 m. sausio 14 d. * – pasirašoma terminuota plaukimo pamokų lankymo sutartis iki 2019.05.31 d. […]
,,Mokėk plaukti ir saugiai elgtis vandenyje“ specialios plaukimo pamokos yra skirtos sostinės antrokams. Šiuo projektu siekiama, kad kuo daugiau Vilniaus miesto antrų klasių moksleivių ne tik sudalyvautų programoje, bet ir įgytų plaukimo įgūdžių pradžiamokslį per kokybines plaukimo pamokas, kurias veda plaukimo mokymo patirtį turintys specialistai. Plaukimo pratybos įgyvendinamos, bendradarbiaujant su mokyklomis, kūno kultūros pamokų metu. Todėl jos tapo prieinamos ne tik […]
PLAUKIMAS STIPRINA KŪNĄ IR MINTIS! PLAUK IR TU! Mokymas plaukti grupėse Plaukimas grūdina organizmą, formuoja higienos įpročius, lavina kūną ir protą, kelia nuotaiką ir suteikia pasitikėjimo savimi Mūsų patyrę treneriai padės Jūsų vaikui suformuoti taisyklingus plaukimo įgūdžius, vaikai išmoks taisyklingo kvėpavimo, įvairių plaukimo technikų bei susipažins su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis. Užsiėmimo metu su savimi […]
Jojimas – žirgo valdymas bei treniravimas raiteliui sėdint ant žirgo nugaros. Jojimas susijęs su pramoga, poilsiu, sportu, keliavimu ar kai kurių susirgimų gydymu. Jojant raitelis valdo žirgą savo kūno judesių bei papildomo tam specialiai pritaikyto inventoriaus pagalba. Išskiriamos šios žirginio sporto rūšys: Dailusis jojimas; konkūrai (konkūras (angl. – show jumping) – viena iš trijų olimpinių jojimo šakų – […]
Triatlonas – olimpinė sporto šaka, apjungianti tris rungtis: plaukimą, važiavimą dviračiu bei bėgimą. Tarp rungčių pertraukos nedaromos, laimima trumpiausiai užtrukus trasoje.
Šiuolaikinė penkiakovė – daugiakovės sporto šaka, kurioje sportininkai varžosi penkiose rungtyse. Originaliai šiuolaikinės penkiakovės programą sudarė šaudymas su pistoletu, fechtavimasis su špaga, 200 m plaukimas laisvuoju stiliumi, konkūrinis jojimas ir krosas. Po 2008 m. vasaros olimpinių žaidynių šiuolaikinės penkiakovės programoje šaudymas ir bėgimas sujungta į vieną bendrą kombinuotą rungtį. Šiuo metu varžybų programa yra tokia: Fechtavimasis […]
Šuoliai į vandenį – vandens sporto šaka, kurioje sportininkai turi kuo taisyklingiau ir meniškiau šokinėti į vandenį nuo specialių platformų arba lankščių lentų. Tramplinas, 1 arba 3 metrų elastinga lenta; Platforma, nejudanti bokštelio atrama, dažniausiai 5; 7,5 ir 10 metrų aukščio.
Vandensvydis – komandinė vandens sporto šaka. Kiekvieną komandą sudaro septyni pagrindiniai žaidėjai (vienas jų – vartininkas) ir šeši atsarginiai žaidėjai (vienas jų gali būti antrasis vartininkas). Žaidimas vyksta 30 m ilgio baseine arba vandens telkinyje. Pagrindiniai įgūdžiai Plaukimas: Visi žaidėjai, neskaitant vartininko, visas varžybas turi plaukioti 30 m baseine pirmyn ir atgal. Kamuolio valdymas: Žaidėjams bet […]
Plaukimas – aktyvus arba pasyvus judėjimas vandenyje. Sportinio plaukimo tikslas – kuo greičiau įveikti tam tikrą atstumą tam tikru plaukimo būdu. Plaukimas yra Olimpinė sporto šaka. Plaukimo varžybos vykdomos pagal FINA, LEN varžybų taisykles, visuose plaukimo nuotoliuose. Plaukimo varžybos rengiamos 50 bei 25 metrų baseinuose. Sportininkų priėmimas Į sporto mokyklą priimami vaikai nepriklausomai nuo gyvenamosios vietos. […]
KVIEČIAME berniukus ir mergaites (nuo 5 metų) lankyti sportinius šokius! Užeikite pasidomėti: ATVIRŲ DURŲ DIENOS – rugpjūčio 28–30 d. nuo 18.00 iki 20.00 val. Šokių studijoje Pakraščio g. 5, Kaune. Pirmieji susitikimai: – ŠOKIŲ STUDIJA (Pakraščio g. 5, Kaunas) – rugsėjo 5 d. 17.30 val. (laukiame ir rugsėjo 10 d. 18.00 val., rugsėjo 12 d. […]
Tai puiki vaikų lavinimo ir užimtumo forma. Užsiėmimų metu vaikai ne tik mokosi šokti įvairių stilių šokius (lietuvių liaudies, šiuolaikinis, pramoginis, gatvės, show dance), bet ir lavina ritmo pojūtį, patys kuria, improvizuoja, gauna subalansuotą fizinį krūvį, mokosi taisyklingos laikysenos, stiprina raumenis, ugdo kūno lankstumą. Visi vaikai turi įgimtą poreikį judėti skambant muzikai ir nepriklausomai nuo […]
Tai šokio aerobika, naujasis fitnesas nepakartojamo vakarėlio ritmu. Zumba, tai tas pats, kas dalyvauti nesibiagiančioje šventėje. Energinga, užvedanti lotynų Amerikos šokių muzika, nesudėtingi, nuoseklūs lotynų Amerikos šokių žingsniai, smagūs judesiai, skirti visoms raumenų grupėms sustiprinti ir daug gerų emocijų. Zumbos Fitness pamokos prabėgs nepastebimai, jų metu treniruojamas visas kūnas; ypatingai pilvo, nugaros ir šlaunų raumenys.
Tai šokio stilius, kurį dažnai galime pamatyti video klipuose, televizijose, reklamose. Greitas, jaunatviškas veržlus – šis šokio stilius tinka kiekvienam. Gatvės džiazas apima šiuolaikinio, pramoginio, gatvės šokio ir k.t. šokių technikas, jungiant jas su džiazinio šokio linijomis. Šis šokio žanras reikalauja daug fizinės ištvermės ir gero kūno pasiruošimo, todėl šokio pamokose ne tik mokomasi bazinių […]
Tai įvairiaspalvis žanras, kuris susideda iš: hip-hop, house, locking, popping, breakdance, funk ir kitų gatvės šokių stilių. Pagrindinė gatvės šokio užsiėmimų taisyklė – šokėjas turi parodyti savo individualumą per improvizaciją, kūno kalba išreikšti tai, ką galbūt, sunku pasakyti žodžiais. Be kūno parengimo, bazinių gatvės šokio žingsnių, „išraiškaus“ judesio formavimo, šokėjai ugdo kūno laisvumą, muzikos interpretaciją judesiu, […]
Vienas pagrindinių šokio stilių, sceninio meno rūšis, kurios pagrindiniai elementai yra šokis, pantomima ir muzika, sujungti į vientisą scenos veiksmą. Baletas daro įtaką asmenybės meninės ir dvasinės kultūros turtinimui, puikiai lavina besivystančio jauno žmogaus koordinaciją, muzikinę klausą. Užsiėmimuose šokėjai mokomi pažinti savo kūną, atlikti taisyklingai tam tikrus, tik baletui būdingus judesius, susilieti su muzika. Baletas […]
Šokėjai susipažįsta su Lotynų Amerikos ir standartinių sportinių šokių pagrindais (Lėtas valsas, Vienos valsas, Čia čia čia, Samba, Džaivas, Disco, Rokenrolas ir kt), lavina judesių koordinaciją, ritminę klausą, ugdo fizines savybes, didina kūno lankstumą ir plastiškumą. Šis šokio stilius susipina su scenos estetika, kurios metu šokėjai mokosi scenos meno, estetikos (kostiumų, makiažo, elgesio), kuria teatralizuotus […]
Šokis reikalaujantis fizinio pasiruošimo, kurio sudėtyje yra daug gimnastikos bei akrobatikos elementų. Energingiems vaikams šis šokis yra lengvai prieinamas ir nenuobodus. Pagrindinis „Break dance“ principas – skatinti vaikų kūrybiškumą, lavinti jų ištvermę bei stiprinti raumenis. Šokėjai tobulina save ne tik šokio užsiėmimuose, tačiau ir „Beattle“ kovose, kuriose varžomasi dėl geriausiai improvizuojančio šokėjo vardo. Šokis pasižymi […]
Tai unikali ir įvairiapusiška judėjimo forma talpinanti savyje daug įtakų iš įvairiausių šokių stilių, siekiant sukurti savitą šokio judesio formą. Todėl šiuolaikinis šokis pasižymi didele judėjimo ir minties laisve, įvairiapusiška judesio technika, siekia dirbti su natūraliu kūno išsidėstymu ir dėl to yra saugus ir prieinamas pradedantiesiems. Asmenybės ugdymo centre “Motus” šiuolaikinio šokio pamokų metu stiprinsite […]
Visos treniruotės vyksta sostinės „Sportimos“ manieže, kur Vilniuje futbolininkams yra geriausios sąlygos. „Tai viena geriausių ir perspektyviausių futbolo mokyklų Vilniuje ir visoje Lietuvoje. Tokių treniruočių sąlygų, įvairių tarptautinių turnyrų gausos „Ateities“ vaikinukams galima tik pavydėti. Jie turi visas galimybes tobulėti ir pasiekti labai daug. Džiugu, kad futbolo mokykla dar labiau plėsis. Įsitikinęs, kad ne vienas […]
Standartinių ir Lotynų Amerikos šokių peršokimai yra skirti išmoktų žingsnių tobulinimui, laikysenos ir muzikalumo ugdymui, poros fizinės ištvermės didinimui prieš varžybas. Peršokimai vyksta prižiūrint kvalifikuotiems treneriams, kurie padeda poroms savarankiškai taisyti klaidas ir ugdyti varžybinį konkurencingumą. Kadangi šie peršokimai yra atviri visiems sportininkams, tai jų metu sutiksite ir kitų klubų šokių mylėtojus, galėsite pritaikyti savo […]
Šokiai padeda vaikams ugdyti sportiškumą, muzikos supratimą, ritmo pajautimą. Tai judesio kultūros, atlikimo, saviraiškos džiaugsmas, meno ir sveikatos santykis. Vaikai atėję į mūsų studiją, jau pirmais metais išmoksta standartinių ir Lotynų Amerikos šokių pagrindinių elementų, sustiprėja fiziškai, pradeda dalyvauti sportinių šokių varžybose.
