Ši sporto šaka leidžia ne tik pagerinti Jūsų vaiko sveikatą, bet ir gauti reikiamą emocinį atsipalaidavimą, kas būtina šių dienų visuomenėje. Kalbant apie naudą sveikatai, kiekviename amžiuje yra svarbūs skirtingi plaukimo pranašumai. Juos pirmiausia ir aptarsime.

Plaukimo pamokų nauda kūdikiams:

1) Raumenyno stiprinimas ir kaulų sistemos tvirtėjimas.

2) Pripratimas prie fizinio aktyvumo.

3) Ūminių kvėpavimo takų infekcijų prevencija.

4) Verbalinio ir neverbalinio bendravimo įgūdžių ugdymas.

Plaukimo nauda mokyklinio ir ikimokyklinio amžiaus vaikams:

1) Laikysenos korekcija.

2) Koordinacijos plėtra.

3) Pagerėjęs miegas ir medžiagų apykaita.

4) Treniruojama visa raumenų ir kaulų sistema.

5) Įsisavinami tinkamo kvėpavimo įgūdžiai.

6) Skatinamas vaiko augimas.

7) Imuninės sistemos stiprinimas.

8) Ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų prevencija.

9) Sustiprinamas kitų sporto šakų treniruočių poveikis (jei vaikas užsiima ir kitu sportu).

Gydytojai pataria susilaikyti nuo plaukimo pamokų vaikams, kurie serga šiomis ligomis:

1) Epilepsija;

2) Įgimtos širdies ligos;

3) Širdies ritmo sutrikimai;

4) Odos alerginės ligos;

Nuo kokio amžiaus vesti vaiką į baseiną?

Jūs galite eiti maudytis su savo vaiku nuo pat gimimo. Per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius kūdikis turi įgimtus (pirminius) plaukimo įgūdžius. Pačias pirmąsias plaukimo pamokas galite pradėti net namuose. Nesitreniruojant tris mėnesius po gimimo, kūdikis praranda įgimtus pagrindinius įgūdžius.

Pirmus 3 mėnesius vaiko pamokos trunka ne ilgiau kaip valandą. Kūdikis gali būti vandenyje apie 30 minučių. Likęs laikas skiriamas masažui, apšilimui, žaidimams. Palaipsniui buvimas vandenyje ilginamas nuo trijų iki penkių minučių su kiekviena papildoma plaukimo treniruote.

Mokyklinio ir ikimokyklinio amžiaus vaikams apribojimai yra žymiai mažesni. Jūs galite savarankiškai pasirinkti norimą baseiną ir trenerį, treniruočių trukmę bei jų skaičių. Sertifikuoti treneriai ir diagnostikai padės išsirinkti individualų jūsų vaiko krūvį pagal visas gydytojų rekomendacijas.

Plaukimo pamokos vaikams.

Vaikams maudymasis baseine prasideda įveikiant vandens baimę. Tai ypač aktualu, jei vaikas vis dar yra mažas arba neturi įgūdžių išsilaikyti vandens paviršiuje. Vaikų treneriai yra geri psichologai. Jei vaikas susiduria su sunkumais, treneriai naudojasi žaidimo technika: šokiais negiliame vandenyje, interaktyviais žaidimais ir laipsniškai supažindina su baseinu.

Kai baimė nugalima, vaikai išmoksta kvėpuoti. Pirmiausia tai daroma „sausumoje“, tada baseine. Vaikai turi išmokti teisingai kvėpuoti, kvėpuoti judant, panerti. Norėdami tai padaryti, naudoja pratimus ,,plūduriuoti“, pritūpimus vandenyje.

Įsisavinę kvėpavimo techniką, treneriai pradeda mokyti pagrindinių įgūdžių: tinkamo atsispyrimo nuo dugno, plaukimo nugara, judesių koordinavimo, pusiausvyros išlaikymo.

Svarbiausia – išmokyti vaiką judėti vandenyje, po kurio jis gali tęsti įvairių plaukimo metodų mokymąsi.